Яичная диета

Рассказать друзьям

 
Яичная диета

Описание

Тип диеты: низкокалорийная
Убыль веса: 5 кг
Продолжительность: 7 дней
Суточная калорийность: 610 кКал
Категория: Диетология / Диеты
Комментариев: 1

Диетология / Диеты

Яичная диета наполнит Вас необходимыми витаминами и микроэлементами и при этом сделает стройной

Яичная диета – низкокалорийная диета. Большинство привычных продуктов питания необходимо заменить яйцами, которые являются очень сытным и богатым полезными веществами белковым продуктом. Для того, чтобы одни лишь только яйца нам не надоели, будем разнообразить их мясом курицы, рыбой, овощами. С помощью яичной диеты можно похудеть на 5 кг всего-то за две недели. Но для этого ограничьте прием пищи до трех раз в день и больше не перекусывайте в течение всего дня. При употреблении овощных салатов маслом их не заправляйте.ТренерДиеты dietcoacher.ru

Преимущества яичной диеты:

  • яйца низкокалорийны
  • при употреблении яиц вы не будете испытывать чувства голода в течении дня
  • в яйце содержится большое разнообразие витаминов и минеральных веществ
  • все незаменимые аминокислоты присутствуют в яйце
  • лецитин – компонент яйца, препятствует развитию атеросклероза

Меню яичной диеты


Завтрак:


Обед:


Ужин:



Что касается недостатков яичной системы питания, то что тут можно сказать о столь замечательном, полезном и питательном продукте, как яйцо? Да ничего плохого! Питайтесь на здоровье! При этом дополняйте свой яичный рационовощами и фруктами, потому что при слишком ограниченном потреблении фруктов и овощей яичная диета станет очень низкоуглеводной, что не совсем хорошо.

Только помните, что этой диеты, как и любой другой низкокалорийной и несбалансированной, долго придерживаться нельзя. Одной недели достаточно, чтобы навсегда расстаться с лишними 5 кг веса.

1 комментарий написать комментарий
  • Юлия Это моя любимая диета. Она действительно эффективная! Только вместо куриных яиц, советую — перепелиные, в соотношениии 1/3.Желаю всем, успешого похудения! И:)), любите себя...!!!
    17.10.2012 15:16
Имя:
: