Творожная диета

Как без труда можно догадаться – творог лежит в основе творожной диеты, а также блюда из него. О пользе творога можно слагать легенды. Кроме того, что творог очень полезен, он еще является составным компонентом большого количества разнообразных вкусных блюд. Их и придется попробовать на протяжении творожной диеты.
Основные блюда, перечисленные на обед, дополняйте при желании черным  хлебом ,  зеленым чаем  либо  водой . Пить разрешается в любом количестве, только чай должен быть без сахара.ТренерДиеты dietcoacher.ru

Меню творожной диеты:

• 40 г хлопьев кукурузных , стакан  обезжиренного молока
• хлеб  из муки грубого помола, 40 г вареного  мяса , огурец  либо  помидор , стакан  грейпфрутового сока  
• булочка , 20 г  сливочного масла , 2 чайные ложки  меда

• творог  с  ветчиной  и  овощным салатом
• филе  трески  с  творогом
• творог  с овощами
• красный сладкий перец  с  творогом  
• клубника с  творогом
• ревень  с  творогом

• черный  хлеб , 20 г  сливочного масла ,  апельсиновый сок
• 50 г вареного  крабового мяса  либо крабовые палочки,  грейпфрутовый сок
• суп из овощей  с ложкой тертого сыра ,  булочка ,  виноградный сок

Дважды в день, кроме всего вышеперечисленного, в промежутках между основными приемами пищи съедайте апельсин либо  грушу . Фрукты, как и овощи, не помешают при данной системе питания. А если вы любитель минеральной воды  – смело употребляйте ее в любых количествах.