Русская диета

Рассказать друзьям

 
Русская диета

Описание

Тип диеты: низкокалорийная
Убыль веса: 2 кг
Продолжительность: 7 дней
Суточная калорийность: 1200 кКал
Категория: Диетология / Диеты
Комментариев: 0

Диетология / Диеты

Русская диета - дешево, сердито и качественно

Русская диета строится на принципах снижения веса, проверенных временем и здравым смыслом. Главное – ограничить углеводы, особенно сахар, заменять при возможности животные жиры растительными. Общее количество потребляемой пищи необходимо сократить. Соус, горчица, майонез – исключаются из приема пищи на всю неделю. Придерживаясь данной системы питания, не употребляйте сладости, газированные и алкогольные напитки, соленые и копченые блюда. Зато  воды  можете пить вдоволь, желательно не менее 2 литров.ТренерДиеты dietcoacher.ru


Меню русской диеты:

Завтрак

Второй завтрак

Обед

Ужин

Рацион, как видно, состоит из овощей и фруктов, нежирных белковых продуктов. Повышение физической активности во время русской диеты только приветствуется.

комментариев написать комментарий
  • Комментарии отсутствуют
Имя:
: