Немецкая диета

Немецкая диета позволяет за 13 дней сбросить 7 кг. Она популярна в Германии. Чтобы добиться результатов не злоупотребляйте высококалорийной пищей, занимайтесь спортом. Отступления от меню данной системы питания не желательны, поэтому старайтесь твердо придерживаться немецкой диеты. Чай и кофе употребляйте без сахара. Они взаимозаменяемы. При появлении чувства голода – пейте  минеральную воду . ТренерДиеты dietcoacher.ru

Меню немецкой диеты:

• черный  кофе , сухарик
• зеленый чай ,  сухарик
• морковный сок
• апельсиновый сок

• 2 сваренных яйца , 80 г  шпината ,  помидор
• вареное яйцо , 200 г вареной моркови , 100 г  сыра
• 200 г салата из овощей ,  апельсин
• 250 г  вареной рыбы ,  огурец ,  груша
• 200 г филе  курицы , 100 г  овощного салата
• 200 г  говядины ,150 г салата из овощей

• 150 г  салата из овощей
• 2  сваренных яйца , 200 г  вареной рыбы , 80 г  овощного салата
• 250 г  фруктового салата
• 2 сваренных яйца ,  морковь
• 100 г тертой  моркови , 150 г сыра
• 300 г любых  фруктов