Макаронная диета

Многие думают, что макароны вредны для фигуры и их следует исключить из диеты. Но макаронные изделия содержат не так уж много калорий. Если их не переедать, то можно смело включать в рацион. Но только в умеренном количестве, при этом ограничивая количество потребляемых жиров. За месяц, проведенный вместе с макаронной диетой, можно похудеть на 5 килограмм. Можно в перерывах между приемами пищи перекусить – выпить стакан фруктового сока, не содержащего сахар. А если Вы не пьете кофе, можете употреблять чай, и наоборот.
ТренерДиеты dietcoacher.ru

Меню макаронной диеты

Завтрак:

• чай, свежие  ягоды либо  фрукты
• один  крекер ,  чай

Обед:

• варенная  курица ,  овощи ,  макароны
• варенная  рыба ,  макароны ,  овощи
• сыр ,  макароны ,  овощи
• 2 вареных  яйца ,  макароны ,  овощи

Ужин:

• макароны  с  овощами
• овощи ,  рис
• суп с лапшой ,  овощи

Как видно, у макаронной диеты есть как свои преимущества, так и свои недостатки. К явным преимуществам относиться то, что можно питаться макаронами — а они прекрасно утоляют голод. Главное не переусердствовать и не переедать. То есть можно худеть и при этом не испытывать чувства голода и дискомфорта. Ешьте и худейте! Только в меру. Но для того, чтобы похудеть, используя такую систему питания, требуется время. Это и есть главный недостаток макаронной диеты — продолжительность использования. Но его можно и не замечать, питаясь макаронами и не испытывая при этом дискомфорта.