Голландская диета

Рассказать друзьям

 
Голландская диета

Описание

Тип диеты: низкокалорийная
Убыль веса: 4 кг
Продолжительность: 7 дней
Суточная калорийность: 1200 кКал
Категория: Диетология / Диеты
Комментариев: 0

Диетология / Диеты

Диета поможет всего за неделю расстаться с лишними 4 килограммами

Голландская диета довольно сытная. При её составлении диетологи учли пищевые привычки голландцев: завтрак, богатый углеводами, скромный обед из бутерброда и кружки молока, и традиционно сытный ужин в 6 часов вечера. Может быть, и Вам такая система питания придется по душе? Рассчитана голландская диета на 7 дней. При этом можно сбросить около 4 кг. Чай и кофе взаимозаменяемы, но употреблять их следует без сахара.ТренерДиеты dietcoacher.ru


Меню голландской диеты:


Завтрак

11 часов

Обед

16 часов

Ужин

Перед сном


Как видно, в голландской диете между основными приемами пищи есть небольшой перекус в 11 и 16 часов. Это поможет провести день без резкого чувства голода. 

комментариев написать комментарий
  • Комментарии отсутствуют
Имя:
: