Двадцатидневная диета

Рассказать друзьям

 
Двадцатидневная диета

Описание

Тип диеты: низкокалорийная
Убыль веса: 15 кг
Продолжительность: 20 дней
Суточная калорийность: 1500 кКал
Категория: Диетология / Диеты
Комментариев: 0

Диетология / Диеты

Эти двадцать дней сделают Вас стройнее на 15 кг

Особенностью двадцатидневной диеты является чередование овощных и белковых дней. Первые два дня диеты являются разгрузочными, они повторяются лишь раз в середине диеты. Придерживаясь данной системы питания необходимо принимать поливитаминные комплексы. Снижения веса можно ожидать в районе 12-15 кг. Пользуясь двадцатидневной диетой, исключите все газированные, сладкие и алкогольные напитки, а также сладости, соль и сахар.ТренерДиеты dietcoacher.ru


Меню двадцатидневной диеты:


Разгрузочные дни (1-2, 11-12)

Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18)

Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20)

Для закрепления результатов месяц после двадцатидневной диеты питайтесь умеренно, избегайте перееданий, жирных продуктов и сладостей. Вместо них выбирайте  фрукты  и  творог .

комментариев написать комментарий
  • Комментарии отсутствуют
Имя:
: