Цитрусовая диета

Рассказать друзьям

 
Цитрусовая диета

Описание

Тип диеты: низкокалорийная
Убыль веса: 17 кг
Продолжительность: 30 дней
Суточная калорийность: 600 кКал
Категория: Диетология / Диеты
Комментариев: 0

Диетология / Диеты

Калорийность ниже, убыль веса больше

Система питания с использованием цитрусовых привлекает внимание. Простые блюда, несложность приготовления, да и необходимые продукты найти не сложно. Из-за отсутствия достаточно разнообразного рациона питания, соблюдать цитрусовую диету рекомендуем не больше 4 недель. На протяжении этого времени строго придерживаться такого низкокалорийного меню сложно, но возможно. За месяц с помощью такой системы питания можно сбросить около 17 кг. Диета на самом деле является экстремальной. Поэтому соблюдать ее можно лишь здоровым людям. Запрещается применять цитрусовую диету кормящим и беременным женщинам в связи с катастрофической нехваткой необходимых питательных элементов: жиров, белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Тем, кто все же решиться на столь строгую диету, рекомендуем принимать комплекс витаминов и минеральных веществ.ТренерДиеты dietcoacher.ru



Меню цитрусовой диеты:



Как видно, меню цитрусовой диеты достаточно не сложно запомнить. Но достаточно сложно соблюдать. Как и в любом деле, при соблюдении диеты упорство, стабильность и желание добиться цели только приветствуются. Поэтому, несмотря на достаточно скудный и неразнообразный рацион, провести 4 недели в «компании цитрусовых» вполне возможно.

Рекомендации:

  • последний прием пищи за 7 часов до сна (не считая чая)
  • ешьте за полчаса до физической деятельности или перед уходом из дома
комментариев написать комментарий
  • Комментарии отсутствуют
Имя:
: