Быстрая диета

Быстрая диета является быстрой, а для этого – очень строгой. Диета действительно позволяет быстро похудеть. Что и неудивительно, учитывая такой ограниченный рацион. Как и любой другой экстремальной, быстрой диетой увлекаться нельзя. Достаточно применять ее на протяжении 7 дней. При этом похудеть можно на килограмм 5-6. Пользуясь данной системой питания, придется регулярно справляться с чувством голода, который можно приглушить, употребляя большое количество  воды .ТренерДиеты dietcoacher.ru

Меню быстрой диеты:

• яблоко ,  кофе  или  чай
• сваренное  яйцо ,  огурец  или  помидор ,  кофе ( чай )
• 100 г обезжиренного творога,  кофе  ( чай )
• сваренное  яйцо ,  салат из капусты ,  чай
• плавленый сырок ,  яблоко ,  кофе

• сваренное яйцо ,  огурец ,  апельсин  или  яблоко
• 100 г вареной  говядины ,  салат из капусты , стакан  апельсинового сока
• вареная  курица ,  капуста  квашенная, стакан  виноградного сока
• вареная рыба ,  салат из капусты , стакан  морковный сока
• 100 г  говядины ,  огурец ,  помидор , стакан  апельсинового сока
• вареная нежирная  рыба  (100г), квашеная  капуста , стакан  виноградного сока
• суп из овощей , кусок вареной  курицы ,  кофе

• вареное  яйцо ,  салат из капусты, кофе
• 2 яблока
• стакан обезжиренного  кефира

Чай либо  кофе взаимозаменяемы. Но употреблять их следует без сахара и молока.